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豆浆—营养之王;豆腐—营养丰富,保健食品
作者:豆浆—营养之王;豆腐—营养丰富,保健食品     来源:http://www.bingjiling.org     时间:2017-02-25 10:53:04
导读:
豆浆,被国际营养协会认定为世界七大营养饮品之一。它以其高蛋白、高营养、低脂肪、口味香浓而成为我国城镇居民的早餐主要饮品之一。老年人长期饮用可预防动脉硬化、中风、脑萎缩等多种老年疾病;儿童长期饮用有助于身体组织的快速发育生长以及提高记忆力;女士长期饮用可抗衰老,保持肌肤弹性,是健康美容的好帮手。豆腐——营养丰富,保健食品 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

   豆浆,被国际营养协会认定为世界七大营养饮品之一。它以其高蛋白、高营养、低脂肪、口味香浓而成为我国城镇居民的早餐主要饮品之一。老年人长期饮用可预防动脉硬化、中风、脑萎缩等多种老年疾病;儿童长期饮用有助于身体组织的快速发育生长以及提高记忆力;女士长期饮用可抗衰老,保持肌肤弹性,是健康美容的好帮手。

豆腐——营养丰富,保健食品

   豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,素有"植物肉"之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。


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